2020. január 22, szerda

8 dolog, amiért nagyon szeretjük a céklát


 



 



Egyetlen adag cékla megsokszorozhatja az energiáidat és csökkentheti a vérnyomásodat. A cékla rendszeres fogyasztása hosszú távon többek között segít megelőzni a rákot, csökkenti az ízületi fájdalmat, segít a fogyásban.

 



Sokan nem szeretik a céklát, és úgy érzik, hogy csak speciális alkalmakra való, ezzel szemben szerintünk, minden nap ott kellene szerepelnie a tányérunkon.

8 ok, amiért céklát kell ennünk:

1.Fogyás

A cékla édes ízű, de egy csészényi cékla mindössze 60 kalóriát tartalmaz, és telis-tele van rostokkal. Nagyon jó hatással van az optimális testsúly kialakítására. A céklában található cukor lassan felszívódó szénhidrát, hiszen teljesen természetes formában jutunk hozzá. A fehér cukorral ellentétben a cékla nagyon sok tápanyagot és fotókémiai összetevőt tartalmaz.

2.Energiabomba az agynak és az egész testnek

A cékla természetes nitrátokban gazdag, amik a szervezetben nitrogén-monoxiddá alakul. A nitrogén-monoxid erősíti az érfalakat, így a test több oxigénhez, tápanyaghoz és energiához jut.

Kutatások bizonytják, hogy a nitrogén-monoxid növeli a test energiarendszerének hatékonyságát.

Egy kis adag céklalé elfogyasztása 2% csökkenti vérnyomást nyugalmi állapotban.

Egy kis adag elfogyasztásával a profi buvárok 11%-kal tovább tudják visszatartani a levegőt.

Azok a biciklisták, akik megisznak fél liter céklalevet, akár 20%-kal tovább bírnak tekerni.

3.Természetes Viagra

A céklát már az ókori rómaiak is afrodiziákumként használták. Bár sok növényről állítják, hogy vágynövelő hatással rendelkezik, de ebben az esetben tényleg van benne valami.

Mint azt már említettük, a cékla jó hatással van a vér áramlására a testben, így pont azt a hatást váltja ki, mint a Viagra és a hozzá hasonló gyógyszerek: növeli a genitáliák vérellátását. A cékla sok bórt tartalmaz, ami közvetlen kapcsolatban van a szexuális hormonok termelésével.

4.Szuper antioxidáns, a hosszú és fájdalommentes életért

Az antioxidánsok késleltetik az öregedést. A cékla fontos antioxidánsokat tartalmaz, mint a C vitamin és a mangán. Vannak benne olyan antioxidánsok is, amelyek kevéssé ismertek, ám annál hatékonyabbak.

A cékla vérvörös színét a betalain adja. Kutatások százai bizonyítják a betalain egészségre gyakorolt pozitív hatását. Hatékony a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség és különböző gyulladások megelőzésében.

5.Gyulladásgátló hatás

A gyulladás egy válasz, amit a testünk ad, amikor akut stresszhelyzettel találkozik. Ilyen stresszhelyzet lehet egy kórokozó által előidézett fertőzés vagy egy sérülés. A napjainkban tapasztalható folyamatos igénybevétel hatására a gyulladás folyamatossá válhat, így a testünk állandóan harcban áll. Ez az állapot a következményekkel járhat:

ráncok

fertőzéseknek való kitettség

rák

ízületi gyulladás

hörghurut

krónikus fájdalom

cukorbetegség

magas vérnyomás

csontritkulás

szívbetegség

candida 

A céklában található betalain bizonyítottan jó hatással van a krónikus gyulladásos folyamatokra.

6.Rákmegelőzés

Kutatások bizonyítják, hogy a cékla fogyasztása segít megelőzni a tüdő- és a bőrrákot. A céklalé pedig megakadályozza a rákot okozó nitrozaminok kialakulását a szervezetben.

7.Sejtszintű méregtelenítés és tisztítás

A céklában található antioxidánsok támogatják a 2 fázisú tisztítást a szervezetben. Ebben a folyamatban semlegesítik a toxinokat, vízben oldhatóvá teszik azokat, így a vizelettel ki tudnak ürülni.

8.Javítja a mentális egészséget

A céklában található betalain hatékony eszköz a depresszió kezelésében is. Triptofant is tartalmaz, ami segít az agynak ellazulni, és a csokoldéfogyasztáshoz hasonlóan jó érzést okoz.

 



Forrás: care2.com

Hozzászólások