2020. július 10, péntek

Ennyit kell aludni, hogy a szíved egészséges legyen. Itt a pontos adat


Az eredmény meglepő. A szívünknek az a legjobb, ha 6-8 órát alszunk éjszaka. Ennél több vagy kevesebb alvás növeli a koszorúér betegség és a stroke...



Az eredmény meglepő.

A szívünknek az a legjobb, ha 6-8 órát alszunk éjszaka. Ennél több vagy kevesebb alvás növeli a koszorúér betegség és a stroke kockázatát. A több mint 1 millió ember adatait vizsgáló kutatás szerint ráadásul a túl sok alvás veszélyesebb a szív egészségére nézve, mint a túl kevés: a keveset alvóknál 11 százalékkal nagyobb az esélyük a szívbetegségre, a sokat alvóknak 33 százalékkal nagyobb. A kutatók hozzátették, hogy ha valaki csak egyszer-egyszer alszik 6 óránál kevesebbet, vagy 8 óránál többet, nincs mitől félni, de ha valaki huzamosabb ideig túl keveset vagy túl sokat alszik, az biztosan negatívan befolyásolja az egészséget.

Forrás: blikkruzs.blikk.hu

Hozzászólások